Før og efter billeder

Bjarne Larsen

Jeg er meget glad for at gå ind i dette projekt. Sara kom med gode tip om hvordan man skal takle det at være på skrump

Jeg har skåret ned på mængden pr. måltid, samt at det er fedtfattigt og proteinrigt. Stoppet med søde sager. Spis godt groft brød og sørg for at maden smager, lidt mayo eller remo skader ikke. Spiser du en kage eller er ude til middag, så nyd det men spis mindre.

Det vigtigste er at man er indstillet på den nye stil, rent mentalt og ikke gøre det sværere end det er.

På 2 måneder har jeg tabt 5kg. Mit blodsukker og kolesterol tal er kommet helt på plads (diabetes 2). Tøjet er ved at blive for stort :). TÆNK POSITIVT.

© Bjarne Larsen 2018

Mette Busk-Jensen

Kære Sara fra Victu
Tak fordi du har guidet mig igang.
Efter 3 fødsler, har jeg i de sidste par år kæmpet med kiloene, på kur hver mandag, det er slut nu.
Jeg vejede da vi startede 68.5 kilo og mit mål er at komme ned på 60 kilo.
Jeg har nu været igang 2.5 måned og jeg er så glad for at være kommet igang, jeg har ikke undværet noget, blot skåret ned på mængderne, og fjernet nogle af mine snack måltider. Ingen træning, kun kostomlægning.
Vi har sat 5 måneder af og jeg har tabt 4.5 kilo allerede.
Jeg er glad for at gå hos Sara fordi hun guider/vejleder og fordi der ik er noget “forbudt”.
Det gør det nemmere for mig i en travl hverdag hvor jeg ikke har tid til at forberede en masse.
Bedste hilsner Mette Busk-Jensen

Kamilla

Tusinde tak for kostplanen, jeg gik fluks igang dagen efter at jeg modtog den.
Jeg må sige at jeg virkelig er positivt overrasket over hvor almindeligt og nemt mad jeg må spise. Det betyder alt i en travl hverdag med to små børn, at jeg så ikke også skal lave flere forskellige retter 🙂
Jeg kan mærke at du var med til at give mig et kærligt skub bagi, det var i din måde du skrev på. Det var så nede på jorden 🙂 Det gør mig motiveret!

Sarah

Godmorgen Sara. Så har jeg vejet mig. Da jeg startede på kostplanen vejede jeg 79,5 kg. og i dag, en uge efter, vejer jeg 77,9. Jeg har tabt mig 1,6 kg. den første uge og jeg er simpelthen bare så glad 😍

Camilla Pryssing

Motiverende, inspirerende, let og nemt, børnevenligt, personligt = ENS EGET!
Og så er Sara bare super sød, nede på jorden og værdsætter den man er og gør det hun kan, i forhold til det man ønsker. Jeg har ingen klager eller vanskeligheder med min kostplan, eller med at overholde den.

Susanne Henriksen

Fantastiske opskrifter -som er billige og nemme at lave -du mærker slet ikke noget afsavn -tabt 10 kilo på 11 uger ❤️❤️❤️❤️