fbpx

Onlineforløb

Bliv en del af et livsstilsændringsforløb i fællesskab med andre, der ligesom dig, ønsker sundere vaner.

Forløbet foregår online, og du kan derfor tilgå det når som helst og hvor som helst, når der åbnes for adgang.

Du får masser af sparring og støtte fra andre, der er i samme båd som dig, hvilket er fuldstændig uvurderligt i et livsstilsændringsforløb.

Du får:

– 4 ugers onlineforløb med opstart den 3.2.2020
– En E-bog, der forklarer VICTU Modellens principper
– Videoer, hvor jeg sætter dig godt ind i VICTU Modellens principper
– 4 ugers kostplan med over 100 opskrifter udviklet efter VICTU Modellens principper
– Adgang til en lukket facebookgruppe, hvor du har mulighed for støtte og sparring med andre, samt mulighed for at stille
spørgsmål til mig.

Du bestemmer fuldstændig selv, hvor aktiv du ønsker at være i Facebook gruppen, men det er altså her, du får svar på dine spørgsmål og kan få støtte og inspiration fra andre.
Selvom forløbet “kun” i praksis kører over 4 uger, vil du fortsat have adgang til facebookgruppen.

5 dage inden onlineforløbets opstart, vil du få adgang til min medlemsside, hvor du har adgang til E-bogen, videoer og pdf filer.
På den måde kan du også nå at planlægge din uge, så du kommer godt fra start den 3.2.2020.

Glæd dig til forløbet – sammen når vi målet!

Tab dig med helt almindelig mad

Er du af den opfattelse at kostomlægning er besværligt, dyrt og kræver en masse underlige varer, der er svære at få fat i? At du skal lave noget helt andet mad til dig selv end til resten af familien, fordi din oplevelse er, at vægttab ikke hænger sammen med resten af familiens mad?

Så vil jeg starte med at fortælle dig, at du tager fejl! Og gudskelov for det 🙂

Du kan sagtens spise den mad, som du plejer – du får blot et redskab til, hvordan du kan fordele maden, så du føler dig mæt og samtidig vil du også være i kalorieunderskud og vægten vil derfor også gå nedad.

Det kan være, at der skal indtages flere grøntsager og mindre stivelse end tidligere, men du behøves absolut ikke at lave særmad til dig selv.