, , , ,

Bananpandekager – den bedste opskrift på sunde bananpandekager

bananpandekager sunde

Indlægget indeholder affiliatelinks.

Jeg har lavet sunde bananpandekager til morgen, og de er altså VIRKELIG lækre!

Jeg har længe forsøgt at lave en opskrift på lækre sunde pandekager med få kalorier, men det er ikke helt lykkedes mig – før nu!

Portionen giver 30 stk. og jeg troede egentlig, at der ville være rigeligt, men de blev revet væk af alle ungerne 😄 Og det gør jo ikke så meget, når nu de er sunde.

Jeg spiste selv 8 stk. til 250 kcal, og det mættede virkelig!

Prøv dem endelig – det vil du ikke fortryde 🤗

Bananpandekager, 30 stk

2 store bananer (260 g)

3 æg

75 g havregryn

4 spsk. (40 g) mel  (jeg brugte hvedemel)

1 dl. mælk (jeg brugte minimælk)

1 tsk. bagepulver

1/2 tsk. salt

1 tsk. vaniljepulver

1 spsk. Sukrin Gold (kan udelades)

Smør til stegning

Kom alle ingredienserne i et stavblenderglas eller en skål og blend grundigt.

Steg pandekagerne (1 spsk. dej pr. pandekage) i smør på en middelvarm pande (ca. 4 stk. på en pande).

Server pandekagerne lune med den topping du kan lide 😊

Jeg spiste mine pandekager med Fibersirup Gold, som er sukkerfrit, men minder meget om sirup.
Det er egentlig bare for at spare lidt på kalorierne ☺️

1 bananpandekage = 31 kcal

Velbekomme 🤗

Vi har efterårsferie så igår var vi en tur i skoven og nyde det dejlige vejr – det er nu skønt med ferie 😍

Bananpandekager

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *